Saiba o que tem no seu prato
Salmão coho selvagem
Calorias e informação nutricional
selvagem, cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,3 g 6%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 11,3 µg 57%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 72 mg 13%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potássio 434 mg 9%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 38 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porção | 85 g | 118 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porções | 170 g | 236 | 40 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 255 g | 354 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 473 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre salmão coho selvagem
Quantas calorias há em 100 g de salmão coho selvagem?
100 g de salmão coho selvagem: 139 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão coho selvagem?
1 porção (85 g) de salmão coho selvagem: 118 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão coho selvagem?
2 porções (170 g) de salmão coho selvagem: 236 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão coho selvagem?
½ porção (42,5 g) de salmão coho selvagem: 59 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão coho selvagem?
3 porções (255 g) de salmão coho selvagem: 354 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão coho selvagem?
4 porções (340 g) de salmão coho selvagem: 473 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão coho selvagem?
50 g de salmão coho selvagem: 70 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão coho selvagem?
150 g de salmão coho selvagem: 209 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173719 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras