Saiba o que tem no seu prato
Salmão coho selvagem
Calorias e informação nutricional
selvagem, pochê
184
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58,8 mg 3%
- Colesterol 66,2 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 11,7 µg 59%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 16,8 mg 105%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 150%
Minerais
- Cálcio 44,8 mg 3%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 35,6 mg 8%
- Fósforo 794 mg 64%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 0,69 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,2 µg 84%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
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Perguntas sobre salmão coho selvagem
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Fonte: Canadian Nutrient File 3220 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
