Saiba o que tem no seu prato
Salmão coho selvagem
Calorias e informação nutricional
selvagem, cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 187%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 298 mg 24%
- Potássio 455 mg 10%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,2 µg 84%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porção | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porções | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre salmão coho selvagem
Quantas calorias há em 100 g de salmão coho selvagem?
100 g de salmão coho selvagem: 184 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão coho selvagem?
1 porção (85 g) de salmão coho selvagem: 156 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão coho selvagem?
2 porções (170 g) de salmão coho selvagem: 313 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão coho selvagem?
½ porção (42,5 g) de salmão coho selvagem: 78 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão coho selvagem?
3 porções (255 g) de salmão coho selvagem: 469 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão coho selvagem?
4 porções (340 g) de salmão coho selvagem: 626 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão coho selvagem?
50 g de salmão coho selvagem: 92 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão coho selvagem?
150 g de salmão coho selvagem: 276 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175137 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
