Saiba o que tem no seu prato
Salmão coho selvagem
Calorias e informação nutricional
selvagem, cozido, calor úmido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 27.4 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.5 g 10%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4.5 µg 187%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 298 mg 24%
- Potássio 455 mg 10%
- Zinco 0.52 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 46.2 µg 84%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 porção | 85 g | 156 | 23.3 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 porções | 170 g | 313 | 46.5 g | 0 g | 12.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 78 | 11.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 porções | 255 g | 469 | 69.8 g | 0 g | 19.1 g |
| 4 porções | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 25.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 54.7 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68.4 g | 0 g | 18.8 g |
Perguntas sobre salmão coho selvagem
Quantas calorias há em 100 g de salmão coho selvagem?
100 g de salmão coho selvagem: 184 kcal, 27.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão coho selvagem?
1 porção (85 g) de salmão coho selvagem: 156 kcal, 23.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão coho selvagem?
2 porções (170 g) de salmão coho selvagem: 313 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão coho selvagem?
½ porção (42.5 g) de salmão coho selvagem: 78 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão coho selvagem?
3 porções (255 g) de salmão coho selvagem: 469 kcal, 69.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão coho selvagem?
4 porções (340 g) de salmão coho selvagem: 626 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão coho selvagem?
50 g de salmão coho selvagem: 92 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão coho selvagem?
150 g de salmão coho selvagem: 276 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175137 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras