Saiba o que tem no seu prato
Vagens de moringa
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 37 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 5,3 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3,2 g 11%
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 141 mg 157%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 45 mg 11%
- Fósforo 50 mg 4%
- Potássio 461 mg 10%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 2 porções | 200 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| ½ porção | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 3 porções | 300 g | 111 | 6,3 g | 16 g | 0,6 g |
| 4 porções | 400 g | 148 | 8,4 g | 21 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
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Perguntas sobre vagens de moringa
Quantas calorias há em 100 g de vagens de moringa?
100 g de vagens de moringa: 37 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (200 g) de vagens de moringa?
2 porções (200 g) de vagens de moringa: 74 kcal, 4,2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (50 g) de vagens de moringa?
½ porção (50 g) de vagens de moringa: 19 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (300 g) de vagens de moringa?
3 porções (300 g) de vagens de moringa: 111 kcal, 6,3 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (400 g) de vagens de moringa?
4 porções (400 g) de vagens de moringa: 148 kcal, 8,4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vagens de moringa?
150 g de vagens de moringa: 56 kcal, 3,2 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vagens de moringa?
250 g de vagens de moringa: 93 kcal, 5,3 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170483 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
