Saiba o que tem no seu prato
Folhas de moringa
Calorias e informação nutricional
cruas
Proteína9.4 g
Carbos6.3 g
Gordura1.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 9.4 g 19%
- Carboidratos 6.3 g 2%
- Gorduras 1.4 g 2%
- Fibras 2 g 7%
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 51.7 mg 57%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.66 mg 51%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 1.2 mg 71%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 185 mg 14%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 1.1 mg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 9.4 g | 6.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 4.7 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | – | 14.1 g | 9.4 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | – | 18.8 g | 12.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 23.5 g | 15.7 g | 3.5 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20348 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras