Saiba o que tem no seu prato
Vagens de moringa
Calorias e informação nutricional
cruas
Proteína2.1 g
Carbos5.3 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 2.1 g 4%
- Carboidratos 5.3 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3.2 g 11%
- Sódio 42 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 141 mg 157%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.62 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0.36 mg 2%
- Magnésio 45 mg 11%
- Fósforo 50 mg 4%
- Potássio 461 mg 10%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.26 mg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.1 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.2 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.3 g | 13.3 g | 0.5 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20347 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras