Saiba o que tem no seu prato
Toranja
Calorias e informação nutricional
apenas polpa, crua, pesada com casca e sementes
24
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos4,9 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 24 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 4,9 g 2%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnésio 6 mg 1%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potássio 92 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0,9 g | 7,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 1 g |
Alimentos parecidos
- Toranja rosa vermelha ou brancade todas as áreas, crua32 kcal / 100 g
- Toranja rosa e vermelhacrua, Flórida30 kcal / 100 g
- Toranja brancacrua, branca, todas as áreas33 kcal / 100 g
- Toranja amarelapolpa sem pele, sem sementes, crua
- Toranja rosa ou vermelhade todas as áreas, crua42 kcal / 100 g
- Pomeloapenas polpa, pesado com casca e sementes18 kcal / 100 g
- Limãoapenas polpa, cru, pesado com casca e sementes9 kcal / 100 g
- Laranjaapenas polpa, pesadas com casca e sementes27 kcal / 100 g
- Mamãoapenas polpa, cru, pesado com casca e sementes27 kcal / 100 g
- Polpa de pomelosem casca, sem sementes, cru38 kcal / 100 g
Perguntas sobre toranja
Quantas calorias há em 100 g de toranja?
100 g de toranja: 24 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de toranja?
50 g de toranja: 12 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de toranja?
150 g de toranja: 36 kcal, 0,9 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de toranja?
200 g de toranja: 48 kcal, 1,2 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de toranja?
250 g de toranja: 60 kcal, 1,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
