Saiba o que tem no seu prato
Toranja
Calorias e informação nutricional
apenas polpa, crua
34
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos6,9 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 34 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 6,9 g 3%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 6,9 g —
- Sódio 0,78 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 51,7 µg 6%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Biotina (B7) 0,68 µg 2%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23,2 mg 2%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnésio 8,2 mg 2%
- Fósforo 18,3 mg 1%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0,05 mg 0%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,03 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,9 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,2 g | 17 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre toranja
Quantas calorias há em 100 g de toranja?
100 g de toranja: 34 kcal, 0,9 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de toranja?
50 g de toranja: 17 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de toranja?
150 g de toranja: 51 kcal, 1,3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de toranja?
200 g de toranja: 68 kcal, 1,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de toranja?
250 g de toranja: 85 kcal, 2,2 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-384 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
