Saiba o que tem no seu prato
Toranja branca
Calorias e informação nutricional
crua, branca, todas as áreas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Carboidratos 7.3 g 3%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 7.3 g —
- Sódio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 33.3 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.7 mg 1%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.06 mg 0%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 8 mg 1%
- Potássio 148 mg 3%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 1.4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 porção | 230 g | 76 | 1.6 g | 16.8 g | 0.2 g |
| 2 porções | 460 g | 152 | 3.2 g | 33.6 g | 0.5 g |
| ½ porção | 115 g | 38 | 0.8 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 porções | 690 g | 228 | 4.8 g | 50.4 g | 0.7 g |
| 4 porções | 920 g | 304 | 6.3 g | 67.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.4 g | 14.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1.7 g | 18.3 g | 0.3 g |
Perguntas sobre toranja branca
Quantas calorias há em 100 g de toranja branca?
100 g de toranja branca: 33 kcal, 0.7 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (230 g) de toranja branca?
1 porção (230 g) de toranja branca: 76 kcal, 1.6 g de proteínas, 16.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (460 g) de toranja branca?
2 porções (460 g) de toranja branca: 152 kcal, 3.2 g de proteínas, 33.6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (115 g) de toranja branca?
½ porção (115 g) de toranja branca: 38 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (690 g) de toranja branca?
3 porções (690 g) de toranja branca: 228 kcal, 4.8 g de proteínas, 50.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (920 g) de toranja branca?
4 porções (920 g) de toranja branca: 304 kcal, 6.3 g de proteínas, 67.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de toranja branca?
50 g de toranja branca: 17 kcal, 0.3 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de toranja branca?
150 g de toranja branca: 50 kcal, 1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174676 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras