Saiba o que tem no seu prato
Tomates
Calorias e informação nutricional
vermelhos, maduros, cozidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 18 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Carboidratos 3.3 g 1%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0.7 g 3%
- Açúcares 2.5 g —
- Sódio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 22.8 mg 25%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.9 mg 1%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.68 mg 4%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 218 mg 5%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.1 mg 5%
- Selênio 0.5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1 porção | 240 g | 43 | 2.3 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 2 porções | 480 g | 86 | 4.6 g | 15.9 g | 0.5 g |
| ½ porção | 120 g | 22 | 1.1 g | 4 g | 0.1 g |
| 3 porções | 720 g | 130 | 6.8 g | 23.8 g | 0.8 g |
| 4 porções | 960 g | 173 | 9.1 g | 31.8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.9 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.4 g | 8.3 g | 0.3 g |
Perguntas sobre tomates
Quantas calorias há em 100 g de tomates?
100 g de tomates: 18 kcal, 1 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (240 g) de tomates?
1 porção (240 g) de tomates: 43 kcal, 2.3 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (480 g) de tomates?
2 porções (480 g) de tomates: 86 kcal, 4.6 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (120 g) de tomates?
½ porção (120 g) de tomates: 22 kcal, 1.1 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (720 g) de tomates?
3 porções (720 g) de tomates: 130 kcal, 6.8 g de proteínas, 23.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (960 g) de tomates?
4 porções (960 g) de tomates: 173 kcal, 9.1 g de proteínas, 31.8 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tomates?
50 g de tomates: 9 kcal, 0.5 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tomates?
150 g de tomates: 27 kcal, 1.4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170050 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras