Saiba o que tem no seu prato
Spinach souffle, fat-free milk
Calorias e informação nutricional
86
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos4,2 g
Gordura5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Carboidratos 4,2 g 2%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 311 mg 14%
- Colesterol 95,7 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 189 µg 21%
- Vitamina C 20,3 mg 23%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 131 µg 109%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
Minerais
- Cálcio 102 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 36,8 mg 9%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,85 mg 37%
- Selênio 10,1 µg 18%
- Iodo 28,7 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
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Perguntas sobre spinach souffle, fat-free milk
Quantas calorias há em 100 g de spinach souffle, fat-free milk?
100 g de spinach souffle, fat-free milk: 86 kcal, 5,5 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de spinach souffle, fat-free milk?
50 g de spinach souffle, fat-free milk: 43 kcal, 2,8 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de spinach souffle, fat-free milk?
150 g de spinach souffle, fat-free milk: 129 kcal, 8,3 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de spinach souffle, fat-free milk?
200 g de spinach souffle, fat-free milk: 172 kcal, 11 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de spinach souffle, fat-free milk?
250 g de spinach souffle, fat-free milk: 215 kcal, 14 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32841 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
