Saiba o que tem no seu prato

Spinach souffle, whole milk

Calorias e informação nutricional

96
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos4,2 g
Gordura6,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 96 kcal —
  • Proteínas 5,5 g 11%
  • Carboidratos 4,2 g 2%
  • Gorduras 6,2 g 8%
  • Gorduras saturadas 1,9 g 10%
  • Fibras 0,7 g 3%
  • Açúcares 2 g —
  • Sódio 311 mg 14%
  • Colesterol 99,2 mg 33%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 198 µg 22%
  • Vitamina C 20,2 mg 22%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 132 µg 110%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folato (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamina B12 0,68 µg 28%

Minerais

  • Cálcio 103 mg 8%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 36,5 mg 9%
  • Fósforo 106 mg 8%
  • Potássio 320 mg 7%
  • Zinco 0,98 mg 9%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,85 mg 37%
  • Selênio 10,1 µg 18%
  • Iodo 28,7 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Perguntas sobre spinach souffle, whole milk

Quantas calorias há em 100 g de spinach souffle, whole milk?

100 g de spinach souffle, whole milk: 96 kcal, 5,5 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de spinach souffle, whole milk?

50 g de spinach souffle, whole milk: 48 kcal, 2,8 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de spinach souffle, whole milk?

150 g de spinach souffle, whole milk: 144 kcal, 8,3 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de spinach souffle, whole milk?

200 g de spinach souffle, whole milk: 192 kcal, 11 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de spinach souffle, whole milk?

250 g de spinach souffle, whole milk: 240 kcal, 14 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 32842 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras