Saiba o que tem no seu prato
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 10.8 g 22%
- Carboidratos 3.2 g 1%
- Gorduras 4.5 g 6%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 0.3 g 1%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 357 mg 16%
- Colesterol 38.8 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 69.5 µg 8%
- Vitamina C 8.3 mg 9%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 54.6 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 33.2 µg 8%
- Vitamina B12 0.58 µg 24%
Minerais
- Cálcio 95 mg 7%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 23.9 mg 6%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.35 mg 15%
- Selênio 14.2 µg 26%
- Iodo 65.2 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.8 g | 3.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.4 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16.2 g | 4.8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 21.7 g | 6.4 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27.1 g | 8 g | 11.3 g |
Perguntas sobre saithe spinach casserole, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
100 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 98 kcal, 10.8 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
50 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 49 kcal, 5.4 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
150 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 147 kcal, 16.2 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
200 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 196 kcal, 21.7 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de saithe spinach casserole, low-fat milk?
250 g de saithe spinach casserole, low-fat milk: 245 kcal, 27.1 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras