Saiba o que tem no seu prato
Sardines, canned in water, drained
Calorias e informação nutricional
156
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos0 g
Gordura8.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.2 g 11%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 200 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6.3 µg 32%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 8.9 mg 56%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 7.4 µg 308%
Minerais
- Cálcio 340 mg 26%
- Ferro 2 mg 11%
- Fósforo 380 mg 30%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Selênio 40 µg 73%
- Iodo 25 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 41 g | 0 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 51.3 g | 0 g | 20.5 g |
Perguntas sobre sardines, canned in water, drained
Quantas calorias há em 100 g de sardines, canned in water, drained?
100 g de sardines, canned in water, drained: 156 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sardines, canned in water, drained?
50 g de sardines, canned in water, drained: 78 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sardines, canned in water, drained?
150 g de sardines, canned in water, drained: 234 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sardines, canned in water, drained?
200 g de sardines, canned in water, drained: 312 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sardines, canned in water, drained?
250 g de sardines, canned in water, drained: 390 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1032 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras