Saiba o que tem no seu prato
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 6,1 g 12%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 1 g 3%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 206 mg 9%
- Colesterol 52,9 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 113 µg 13%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 75,4 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 107 mg 8%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 29,7 mg 7%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,57 mg 25%
- Selênio 8,1 µg 15%
- Iodo 23,5 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Perguntas sobre thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Quantas calorias há em 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 139 kcal, 6,1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 70 kcal, 3 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 209 kcal, 9,1 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 278 kcal, 12 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk: 348 kcal, 15 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32901 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras