Saiba o que tem no seu prato
Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Carboidratos 32 g 12%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 439 mg 19%
- Colesterol 15,2 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50,3 µg 6%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 51,4 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 31,3 µg 8%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerais
- Cálcio 41,3 mg 3%
- Ferro 0,63 mg 3%
- Magnésio 22,7 mg 5%
- Fósforo 58,4 mg 5%
- Potássio 159 mg 3%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,51 mg 22%
- Selênio 5,2 µg 9%
- Iodo 5,8 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,8 g | 32 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,8 g | 48 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 12 g | 64 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 15 g | 80 g | 15 g |
Perguntas sobre thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka
Quantas calorias há em 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 211 kcal, 5,8 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 106 kcal, 2,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 317 kcal, 8,8 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 422 kcal, 12 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka: 528 kcal, 15 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31905 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras