Saiba o que tem no seu prato
Spinach souffle, cream
Calorias e informação nutricional
194
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos3,6 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 9,6 g 48%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 310 mg 13%
- Colesterol 122 mg 41%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 291 µg 32%
- Vitamina C 20,5 mg 23%
- Vitamina D 0,78 µg 4%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 137 µg 114%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 88,5 µg 22%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerais
- Cálcio 84,7 mg 7%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 35,4 mg 8%
- Fósforo 95,2 mg 8%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,86 mg 38%
- Selênio 9,8 µg 18%
- Iodo 27,8 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 1,8 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 5,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 7,2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 9 g | 44 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre spinach souffle, cream
Quantas calorias há em 100 g de spinach souffle, cream?
100 g de spinach souffle, cream: 194 kcal, 5,2 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de spinach souffle, cream?
50 g de spinach souffle, cream: 97 kcal, 2,6 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de spinach souffle, cream?
150 g de spinach souffle, cream: 291 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de spinach souffle, cream?
200 g de spinach souffle, cream: 388 kcal, 10 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de spinach souffle, cream?
250 g de spinach souffle, cream: 485 kcal, 13 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32843 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
