Saiba o que tem no seu prato
Semente de cânhamo descascada
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 553 kcal —
- Proteínas 32 g 63%
- Carboidratos 4,7 g 2%
- Gorduras 49 g 63%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 4 g 14%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 110 µg 28%
Minerais
- Cálcio 70 mg 5%
- Ferro 8 mg 44%
- Magnésio 700 mg 167%
- Fósforo 1650 mg 132%
- Potássio 1200 mg 26%
- Zinco 9,9 mg 90%
- Cobre 1,6 mg 178%
- Manganês 7,6 mg 330%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 porção | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 porções | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ porção | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 porções | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 porções | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Perguntas sobre semente de cânhamo descascada
Quantas calorias há em 100 g de semente de cânhamo descascada?
100 g de semente de cânhamo descascada: 553 kcal, 32 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de semente de cânhamo descascada?
1 porção (30 g) de semente de cânhamo descascada: 166 kcal, 9,5 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de semente de cânhamo descascada?
2 porções (60 g) de semente de cânhamo descascada: 332 kcal, 19 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de semente de cânhamo descascada?
½ porção (15 g) de semente de cânhamo descascada: 83 kcal, 4,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de semente de cânhamo descascada?
3 porções (90 g) de semente de cânhamo descascada: 498 kcal, 28 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de semente de cânhamo descascada?
4 porções (120 g) de semente de cânhamo descascada: 664 kcal, 38 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de cânhamo descascada?
50 g de semente de cânhamo descascada: 277 kcal, 16 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de cânhamo descascada?
150 g de semente de cânhamo descascada: 830 kcal, 47 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 73 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras