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Sanduíche submarino de presunto
Calorias e informação nutricional
Alimentos rápidos, sanduíche tipo sub, presunto em pão branco com alface e tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 9,1 g 18%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 3,5 g —
- Sódio 396 mg 17%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 4,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 33,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 169 mg 13%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 17,3 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 porção | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 porções | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ porção | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 porções | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 porções | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
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Perguntas sobre sanduíche submarino de presunto
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche submarino de presunto?
100 g de sanduíche submarino de presunto: 151 kcal, 9,1 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (184 g) de sanduíche submarino de presunto?
1 porção (184 g) de sanduíche submarino de presunto: 278 kcal, 17 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (368 g) de sanduíche submarino de presunto?
2 porções (368 g) de sanduíche submarino de presunto: 556 kcal, 34 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (92 g) de sanduíche submarino de presunto?
½ porção (92 g) de sanduíche submarino de presunto: 139 kcal, 8,4 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (552 g) de sanduíche submarino de presunto?
3 porções (552 g) de sanduíche submarino de presunto: 834 kcal, 50 g de proteínas, 119 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (736 g) de sanduíche submarino de presunto?
4 porções (736 g) de sanduíche submarino de presunto: 1111 kcal, 67 g de proteínas, 159 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche submarino de presunto?
50 g de sanduíche submarino de presunto: 76 kcal, 4,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche submarino de presunto?
150 g de sanduíche submarino de presunto: 227 kcal, 14 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170707 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
