Saiba o que tem no seu prato
Sub de peito de peru
Calorias e informação nutricional
subway, em pão branco com alface e tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 9,1 g 18%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 3,1 g —
- Sódio 317 mg 14%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
Minerais
- Cálcio 169 mg 13%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potássio 253 mg 5%
- Zinco 0,66 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,1 g | 21 g | 2,3 g |
| 1 porção | 184 g | 270 | 17 g | 39 g | 4,3 g |
| 2 porções | 368 g | 541 | 34 g | 78 g | 8,5 g |
| ½ porção | 92 g | 135 | 8,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 porções | 552 g | 811 | 50 g | 117 g | 13 g |
| 4 porções | 736 g | 1082 | 67 g | 155 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 32 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18 g | 42 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 53 g | 5,8 g |
Perguntas sobre sub de peito de peru
Quantas calorias há em 100 g de sub de peito de peru?
100 g de sub de peito de peru: 147 kcal, 9,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (184 g) de sub de peito de peru?
1 porção (184 g) de sub de peito de peru: 270 kcal, 17 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (368 g) de sub de peito de peru?
2 porções (368 g) de sub de peito de peru: 541 kcal, 34 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (92 g) de sub de peito de peru?
½ porção (92 g) de sub de peito de peru: 135 kcal, 8,4 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (552 g) de sub de peito de peru?
3 porções (552 g) de sub de peito de peru: 811 kcal, 50 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (736 g) de sub de peito de peru?
4 porções (736 g) de sub de peito de peru: 1082 kcal, 67 g de proteínas, 155 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sub de peito de peru?
50 g de sub de peito de peru: 74 kcal, 4,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sub de peito de peru?
150 g de sub de peito de peru: 221 kcal, 14 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170711 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras