Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche submarino de frios
Calorias e informação nutricional
Alimentos rápidos, sanduíche tipo sub, embutidos frios em pão branco com alface e tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 10.5 g 21%
- Carboidratos 19.2 g 7%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3.6 g 18%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 3.2 g —
- Sódio 575 mg 25%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 7.5 mg 8%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
- Colina 29.1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 171 mg 13%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 282 mg 6%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.35 mg 15%
- Selênio 19.9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 10.5 g | 19.2 g | 10 g |
| 1 porção | 196 g | 417 | 20.6 g | 37.7 g | 19.7 g |
| 2 porções | 392 g | 835 | 41.2 g | 75.4 g | 39.4 g |
| ½ porção | 98 g | 209 | 10.3 g | 18.8 g | 9.8 g |
| 3 porções | 588 g | 1252 | 61.9 g | 113.1 g | 59 g |
| 4 porções | 784 g | 1670 | 82.5 g | 150.8 g | 78.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.3 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 15.8 g | 28.8 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 38.5 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26.3 g | 48.1 g | 25.1 g |
Perguntas sobre sanduíche submarino de frios
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche submarino de frios?
100 g de sanduíche submarino de frios: 213 kcal, 10.5 g de proteínas, 19.2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (196 g) de sanduíche submarino de frios?
1 porção (196 g) de sanduíche submarino de frios: 417 kcal, 20.6 g de proteínas, 37.7 g de carboidratos e 19.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (392 g) de sanduíche submarino de frios?
2 porções (392 g) de sanduíche submarino de frios: 835 kcal, 41.2 g de proteínas, 75.4 g de carboidratos e 39.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (98 g) de sanduíche submarino de frios?
½ porção (98 g) de sanduíche submarino de frios: 209 kcal, 10.3 g de proteínas, 18.8 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (588 g) de sanduíche submarino de frios?
3 porções (588 g) de sanduíche submarino de frios: 1252 kcal, 61.9 g de proteínas, 113.1 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (784 g) de sanduíche submarino de frios?
4 porções (784 g) de sanduíche submarino de frios: 1670 kcal, 82.5 g de proteínas, 150.8 g de carboidratos e 78.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche submarino de frios?
50 g de sanduíche submarino de frios: 107 kcal, 5.3 g de proteínas, 9.6 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche submarino de frios?
150 g de sanduíche submarino de frios: 320 kcal, 15.8 g de proteínas, 28.8 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170696 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras