Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche de rosbife
Calorias e informação nutricional
subway, em pão branco com alface e tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 12.2 g 24%
- Carboidratos 19.6 g 7%
- Gorduras 2.7 g 3%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0.7 g 3%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 329 mg 14%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0.44 µg 18%
- Colina 34.7 mg 6%
Minerais
- Cálcio 164 mg 13%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potássio 188 mg 4%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.27 mg 12%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12.2 g | 19.6 g | 2.7 g |
| 1 porção | 190 g | 295 | 23.1 g | 37.3 g | 5.2 g |
| 2 porções | 380 g | 589 | 46.2 g | 74.6 g | 10.4 g |
| ½ porção | 95 g | 147 | 11.6 g | 18.7 g | 2.6 g |
| 3 porções | 570 g | 884 | 69.4 g | 111.9 g | 15.6 g |
| 4 porções | 760 g | 1178 | 92.5 g | 149.3 g | 20.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.1 g | 9.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18.3 g | 29.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24.3 g | 39.3 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30.4 g | 49.1 g | 6.8 g |
Perguntas sobre sanduíche de rosbife
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche de rosbife?
100 g de sanduíche de rosbife: 155 kcal, 12.2 g de proteínas, 19.6 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (190 g) de sanduíche de rosbife?
1 porção (190 g) de sanduíche de rosbife: 295 kcal, 23.1 g de proteínas, 37.3 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (380 g) de sanduíche de rosbife?
2 porções (380 g) de sanduíche de rosbife: 589 kcal, 46.2 g de proteínas, 74.6 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (95 g) de sanduíche de rosbife?
½ porção (95 g) de sanduíche de rosbife: 147 kcal, 11.6 g de proteínas, 18.7 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (570 g) de sanduíche de rosbife?
3 porções (570 g) de sanduíche de rosbife: 884 kcal, 69.4 g de proteínas, 111.9 g de carboidratos e 15.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (760 g) de sanduíche de rosbife?
4 porções (760 g) de sanduíche de rosbife: 1178 kcal, 92.5 g de proteínas, 149.3 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche de rosbife?
50 g de sanduíche de rosbife: 78 kcal, 6.1 g de proteínas, 9.8 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche de rosbife?
150 g de sanduíche de rosbife: 233 kcal, 18.3 g de proteínas, 29.5 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170713 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras