Saiba o que tem no seu prato
Sanduíche sub de roast beef
Calorias e informação nutricional
alimentos rápidos, em pão branco, com alface e tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 329 mg 14%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 26,2 mg 5%
Minerais
- Cálcio 164 mg 13%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potássio 188 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 porção | 190 g | 296 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 porções | 380 g | 593 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ porção | 95 g | 148 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 porções | 570 g | 889 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 porções | 760 g | 1186 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Perguntas sobre sanduíche sub de roast beef
Quantas calorias há em 100 g de sanduíche sub de roast beef?
100 g de sanduíche sub de roast beef: 156 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (190 g) de sanduíche sub de roast beef?
1 porção (190 g) de sanduíche sub de roast beef: 296 kcal, 23 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (380 g) de sanduíche sub de roast beef?
2 porções (380 g) de sanduíche sub de roast beef: 593 kcal, 46 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (95 g) de sanduíche sub de roast beef?
½ porção (95 g) de sanduíche sub de roast beef: 148 kcal, 12 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (570 g) de sanduíche sub de roast beef?
3 porções (570 g) de sanduíche sub de roast beef: 889 kcal, 69 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (760 g) de sanduíche sub de roast beef?
4 porções (760 g) de sanduíche sub de roast beef: 1186 kcal, 93 g de proteínas, 149 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sanduíche sub de roast beef?
50 g de sanduíche sub de roast beef: 78 kcal, 6,1 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sanduíche sub de roast beef?
150 g de sanduíche sub de roast beef: 234 kcal, 18 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170298 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras