Saiba o que tem no seu prato
Hambúrguer simples
Calorias e informação nutricional
carne padrão, sem nada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 297 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,5 g 22%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 331 mg 14%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colina 34,4 mg 6%
Minerais
- Cálcio 62 mg 5%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 134 mg 11%
- Potássio 197 mg 4%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,36 mg 16%
- Selênio 20,3 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 porção | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porções | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ porção | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porções | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porções | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Perguntas sobre hambúrguer simples
Quantas calorias há em 100 g de hambúrguer simples?
100 g de hambúrguer simples: 297 kcal, 17 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (78 g) de hambúrguer simples?
1 porção (78 g) de hambúrguer simples: 232 kcal, 13 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (156 g) de hambúrguer simples?
2 porções (156 g) de hambúrguer simples: 463 kcal, 26 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (39 g) de hambúrguer simples?
½ porção (39 g) de hambúrguer simples: 116 kcal, 6,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (234 g) de hambúrguer simples?
3 porções (234 g) de hambúrguer simples: 695 kcal, 39 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (312 g) de hambúrguer simples?
4 porções (312 g) de hambúrguer simples: 927 kcal, 52 g de proteínas, 93 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hambúrguer simples?
50 g de hambúrguer simples: 149 kcal, 8,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hambúrguer simples?
150 g de hambúrguer simples: 446 kcal, 25 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170693 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras