Saiba o que tem no seu prato
Salada de macarrão com atum
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 200 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 9,9 g 13%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 206 mg 9%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 23,5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 13,2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potássio 69 mg 1%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Selênio 27,1 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 6,7 g | 20 g | 9,9 g |
| 1 porção | 204 g | 408 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 porções | 408 g | 816 | 27 g | 80 g | 40 g |
| ½ porção | 102 g | 204 | 6,8 g | 20 g | 10 g |
| 3 porções | 612 g | 1224 | 41 g | 120 g | 61 g |
| 4 porções | 816 g | 1632 | 55 g | 161 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 3,3 g | 9,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 13 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 17 g | 49 g | 25 g |
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- Sanduíche de salada de atumcaseiro229 kcal / 100 g
Perguntas sobre salada de macarrão com atum
Quantas calorias há em 100 g de salada de macarrão com atum?
100 g de salada de macarrão com atum: 200 kcal, 6,7 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (204 g) de salada de macarrão com atum?
1 porção (204 g) de salada de macarrão com atum: 408 kcal, 14 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (408 g) de salada de macarrão com atum?
2 porções (408 g) de salada de macarrão com atum: 816 kcal, 27 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102 g) de salada de macarrão com atum?
½ porção (102 g) de salada de macarrão com atum: 204 kcal, 6,8 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (612 g) de salada de macarrão com atum?
3 porções (612 g) de salada de macarrão com atum: 1224 kcal, 41 g de proteínas, 120 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (816 g) de salada de macarrão com atum?
4 porções (816 g) de salada de macarrão com atum: 1632 kcal, 55 g de proteínas, 161 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada de macarrão com atum?
50 g de salada de macarrão com atum: 100 kcal, 3,3 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada de macarrão com atum?
150 g de salada de macarrão com atum: 300 kcal, 10 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58148130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
