Saiba o que tem no seu prato

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, fat added

Calorias e informação nutricional

146

caloriaskcal por 100 g

Proteína4,7 g

Carbos18 g

Gordura5,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 146 kcal —
Proteínas 4,7 g 9%
Carboidratos 18 g 6%
Gorduras 5,7 g 7%
Gorduras saturadas 2,4 g 12%
Fibras 1,1 g 4%
Açúcares 0,7 g —
Sódio 265 mg 12%
Colesterol 10 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 64 µg 7%
Vitamina C 0,8 mg 1%
Vitamina D 0,3 µg 2%
Vitamina E 0,41 mg 3%
Vitamina K 6,4 µg 5%
Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
Niacina (B3) 0,99 mg 6%
Vitamina B6 0,08 mg 4%
Folato (B9) 36 µg 9%
Vitamina B12 0,09 µg 4%
Colina 7,2 mg 1%

Minerais

Cálcio 93 mg 7%
Ferro 0,88 mg 5%
Magnésio 16 mg 4%
Fósforo 93 mg 7%
Potássio 89 mg 2%
Zinco 0,68 mg 6%
Cobre 0,06 mg 6%
Selênio 5,7 µg 10%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	146	4,7 g	18 g	5,7 g
1 porção	262 g	383	12 g	46 g	15 g
2 porções	524 g	765	25 g	92 g	30 g
½ porção	131 g	191	6,2 g	23 g	7,4 g
3 porções	786 g	1148	37 g	138 g	45 g
4 porções	1048 g	1530	49 g	184 g	59 g
50 g	50 g	73	2,4 g	8,8 g	2,8 g
150 g	150 g	219	7,1 g	26 g	8,5 g
200 g	200 g	292	9,4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 58165020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras