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raiz de mandioca

Calorias e informação nutricional

mandioca ou aipim, raiz, crua

157
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos36 g
Gordura0,3 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 157 kcal —
  • Proteínas 1,4 g 3%
  • Carboidratos 36 g 13%
  • Gorduras 0,3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 1,7 g —
  • Sódio 14 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0,67 µg 0%
  • Vitamina C 20,6 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,85 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,27 mg 2%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 27 mg 2%
  • Potássio 271 mg 6%
  • Zinco 0,34 mg 3%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,38 mg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1571,4 g36 g0,3 g
50 g50 g790,7 g18 g0,1 g
150 g150 g2362 g55 g0,4 g
200 g200 g3142,7 g73 g0,6 g
250 g250 g3933,4 g91 g0,7 g

Perguntas sobre raiz de mandioca

Quantas calorias há em 100 g de raiz de mandioca?

100 g de raiz de mandioca: 157 kcal, 1,4 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de raiz de mandioca?

50 g de raiz de mandioca: 79 kcal, 0,7 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de raiz de mandioca?

150 g de raiz de mandioca: 236 kcal, 2 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de raiz de mandioca?

200 g de raiz de mandioca: 314 kcal, 2,7 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de raiz de mandioca?

250 g de raiz de mandioca: 393 kcal, 3,4 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 54031 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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