Saiba o que tem no seu prato
Quiche de vegetais
Calorias e informação nutricional
comercial
289
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.1 g
Carbos21.2 g
Gordura19.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 289 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Carboidratos 21.2 g 8%
- Gorduras 19.7 g 25%
- Gorduras saturadas 8.3 g 42%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 3.5 g —
- Sódio 200 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 155 µg 17%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 170 mg 13%
- Ferro 0.94 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 183 mg 4%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 18 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.1 g | 21.2 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.1 g | 10.6 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12.2 g | 31.8 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16.2 g | 42.4 g | 39.4 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20.3 g | 53 g | 49.3 g |
Perguntas sobre quiche de vegetais
Quantas calorias há em 100 g de quiche de vegetais?
100 g de quiche de vegetais: 289 kcal, 8.1 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 19.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quiche de vegetais?
50 g de quiche de vegetais: 145 kcal, 4.1 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quiche de vegetais?
150 g de quiche de vegetais: 434 kcal, 12.2 g de proteínas, 31.8 g de carboidratos e 29.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quiche de vegetais?
200 g de quiche de vegetais: 578 kcal, 16.2 g de proteínas, 42.4 g de carboidratos e 39.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quiche de vegetais?
250 g de quiche de vegetais: 723 kcal, 20.3 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 49.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-949 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras