Saiba o que tem no seu prato
Casca de batata
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 58 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 9,9 g 4%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,5 g 9%
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 413 mg 9%
- Zinco 0,35 mg 3%
- Cobre 0,42 mg 47%
- Manganês 0,6 mg 26%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,6 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 1 porção | 38 g | 22 | 1 g | 3,8 g | 0 g |
| 2 porções | 76 g | 44 | 2 g | 7,6 g | 0,1 g |
| ½ porção | 19 g | 11 | 0,5 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 porções | 114 g | 66 | 2,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porções | 152 g | 88 | 3,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,1 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 6,4 g | 25 g | 0,3 g |
Perguntas sobre casca de batata
Quantas calorias há em 100 g de casca de batata?
100 g de casca de batata: 58 kcal, 2,6 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (38 g) de casca de batata?
1 porção (38 g) de casca de batata: 22 kcal, 1 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (76 g) de casca de batata?
2 porções (76 g) de casca de batata: 44 kcal, 2 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (19 g) de casca de batata?
½ porção (19 g) de casca de batata: 11 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (114 g) de casca de batata?
3 porções (114 g) de casca de batata: 66 kcal, 2,9 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (152 g) de casca de batata?
4 porções (152 g) de casca de batata: 88 kcal, 3,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de casca de batata?
50 g de casca de batata: 29 kcal, 1,3 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de casca de batata?
150 g de casca de batata: 87 kcal, 3,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170032 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras