Saiba o que tem no seu prato
Pernil suíno
Calorias e informação nutricional
sem couro, cru
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura7,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 74,4 mg 14%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Selênio 10,2 µg 19%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre pernil suíno
Quantas calorias há em 100 g de pernil suíno?
100 g de pernil suíno: 143 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pernil suíno?
50 g de pernil suíno: 72 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pernil suíno?
150 g de pernil suíno: 215 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pernil suíno?
200 g de pernil suíno: 287 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pernil suíno?
250 g de pernil suíno: 358 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 841 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
