Saiba o que tem no seu prato

Peito de pombo

Calorias e informação nutricional

pombo, apenas, cru

134
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.8 g
Carbos0 g
Gordura4.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 134 kcal —
  • Proteínas 21.8 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.5 g 6%
  • Gorduras saturadas 1.2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 55 mg 2%
  • Colesterol 90 mg 30%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 5.1 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
  • Niacina (B3) 7.3 mg 46%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
  • Vitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.47 µg 20%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 228 mg 18%
  • Potássio 260 mg 6%
  • Zinco 2.7 mg 25%
  • Cobre 0.43 mg 48%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 15.5 µg 28%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13421.8 g0 g4.5 g
50 g50 g6710.9 g0 g2.3 g
150 g150 g20132.6 g0 g6.8 g
200 g200 g26843.5 g0 g9 g
250 g250 g33554.4 g0 g11.3 g

Perguntas sobre peito de pombo

Quantas calorias há em 100 g de peito de pombo?

100 g de peito de pombo: 134 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peito de pombo?

50 g de peito de pombo: 67 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peito de pombo?

150 g de peito de pombo: 201 kcal, 32.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peito de pombo?

200 g de peito de pombo: 268 kcal, 43.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peito de pombo?

250 g de peito de pombo: 335 kcal, 54.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 685 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras