Saiba o que tem no seu prato
Carne clara de pombo
Calorias e informação nutricional
pombo, sem pele, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 15,5 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porção | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porções | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porção | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
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- Galinhapara cozimento, apenas carne clara, crua137 kcal / 100 g
Perguntas sobre carne clara de pombo
Quantas calorias há em 100 g de carne clara de pombo?
100 g de carne clara de pombo: 134 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (101 g) de carne clara de pombo?
1 porção (101 g) de carne clara de pombo: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (202 g) de carne clara de pombo?
2 porções (202 g) de carne clara de pombo: 271 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (50,5 g) de carne clara de pombo?
½ porção (50,5 g) de carne clara de pombo: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (303 g) de carne clara de pombo?
3 porções (303 g) de carne clara de pombo: 406 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (404 g) de carne clara de pombo?
4 porções (404 g) de carne clara de pombo: 541 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne clara de pombo?
50 g de carne clara de pombo: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne clara de pombo?
150 g de carne clara de pombo: 201 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
