Saiba o que tem no seu prato
Pão de forma integral
Calorias e informação nutricional
pré-embalado
257
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos42 g
Gordura4,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 257 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Carboidratos 42 g 15%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 7,3 g 26%
- Açúcares 5,6 g —
- Sódio 425 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 2,3 µg 1%
Minerais
- Cálcio 42,3 mg 3%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 52 mg 12%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 213 mg 5%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 1,2 mg 52%
- Selênio 3,8 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,3 g | 42 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,7 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
Perguntas sobre pão de forma integral
Quantas calorias há em 100 g de pão de forma integral?
100 g de pão de forma integral: 257 kcal, 7,3 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de forma integral?
50 g de pão de forma integral: 129 kcal, 3,7 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de forma integral?
150 g de pão de forma integral: 386 kcal, 11 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de forma integral?
200 g de pão de forma integral: 514 kcal, 15 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de forma integral?
250 g de pão de forma integral: 643 kcal, 18 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7111 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras