Saiba o que tem no seu prato
Pão de forma integral
Calorias e informação nutricional
sem crosta, pré-embalado
245
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos43 g
Gordura3,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 245 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Carboidratos 43 g 16%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 6,6 g 24%
- Açúcares 5,9 g —
- Sódio 447 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 3,4 µg 1%
Minerais
- Cálcio 42,2 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 50,7 mg 12%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 199 mg 4%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 1,2 mg 52%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7,1 g | 43 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
Perguntas sobre pão de forma integral
Quantas calorias há em 100 g de pão de forma integral?
100 g de pão de forma integral: 245 kcal, 7,1 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de forma integral?
50 g de pão de forma integral: 123 kcal, 3,5 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de forma integral?
150 g de pão de forma integral: 368 kcal, 11 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de forma integral?
200 g de pão de forma integral: 490 kcal, 14 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de forma integral?
250 g de pão de forma integral: 613 kcal, 18 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 7109 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras