Saiba o que tem no seu prato

Paleta suína

Calorias e informação nutricional

magro e gorduroso, cru

193
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura13 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 193 kcal —
  • Proteínas 19 g 37%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 13 g 16%
  • Gorduras saturadas 4,1 g 21%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 84 mg 4%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,57 µg 24%
  • Colina 64,2 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,57 mg 3%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 413 mg 9%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 21,9 µg 40%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19319 g0 g13 g
50 g50 g979,4 g0 g6,3 g
150 g150 g29028 g0 g19 g
200 g200 g38637 g0 g25 g
250 g250 g48347 g0 g31 g

Perguntas sobre paleta suína

Quantas calorias há em 100 g de paleta suína?

100 g de paleta suína: 193 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de paleta suína?

50 g de paleta suína: 97 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de paleta suína?

150 g de paleta suína: 290 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de paleta suína?

200 g de paleta suína: 386 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de paleta suína?

250 g de paleta suína: 483 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1817 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras