Saiba o que tem no seu prato

Paleta suína

Calorias e informação nutricional

magro, cozido em fogo lento

194
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura8,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 194 kcal —
  • Proteínas 27 g 54%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,9 g 11%
  • Gorduras saturadas 2,9 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 100 mg 4%
  • Colesterol 87 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
  • Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacina (B3) 5,5 mg 35%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,76 µg 32%
  • Colina 111 mg 20%

Minerais

  • Cálcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,97 mg 5%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 254 mg 20%
  • Potássio 382 mg 8%
  • Zinco 3,4 mg 30%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 31,2 µg 57%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19427 g0 g8,9 g
50 g50 g9713 g0 g4,4 g
150 g150 g29140 g0 g13 g
200 g200 g38854 g0 g18 g
250 g250 g48567 g0 g22 g

Perguntas sobre paleta suína

Quantas calorias há em 100 g de paleta suína?

100 g de paleta suína: 194 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de paleta suína?

50 g de paleta suína: 97 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de paleta suína?

150 g de paleta suína: 291 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de paleta suína?

200 g de paleta suína: 388 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de paleta suína?

250 g de paleta suína: 485 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1821 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras