Saiba o que tem no seu prato
Paleta suína
Calorias e informação nutricional
fresca, carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,1 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 64,2 mg 12%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 413 mg 9%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 21,9 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porções | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre paleta suína
Quantas calorias há em 100 g de paleta suína?
100 g de paleta suína: 193 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de paleta suína?
1 porção (113 g) de paleta suína: 218 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de paleta suína?
2 porções (226 g) de paleta suína: 436 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de paleta suína?
½ porção (56,5 g) de paleta suína: 109 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de paleta suína?
3 porções (339 g) de paleta suína: 654 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de paleta suína?
4 porções (452 g) de paleta suína: 872 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta suína?
50 g de paleta suína: 97 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta suína?
150 g de paleta suína: 290 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168255 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras