Saiba o que tem no seu prato
Paleta suína
Calorias e informação nutricional
fresca, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 317 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 8,8 g 44%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 325 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 31%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 33,6 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 porção | 135 g | 428 | 32 g | 0 g | 32 g |
| 2 porções | 270 g | 856 | 63 g | 0 g | 65 g |
| ½ porção | 67,5 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 3 porções | 405 g | 1284 | 95 g | 0 g | 97 g |
| 4 porções | 540 g | 1712 | 127 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
Perguntas sobre paleta suína
Quantas calorias há em 100 g de paleta suína?
100 g de paleta suína: 317 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (135 g) de paleta suína?
1 porção (135 g) de paleta suína: 428 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (270 g) de paleta suína?
2 porções (270 g) de paleta suína: 856 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (67,5 g) de paleta suína?
½ porção (67,5 g) de paleta suína: 214 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (405 g) de paleta suína?
3 porções (405 g) de paleta suína: 1284 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 97 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (540 g) de paleta suína?
4 porções (540 g) de paleta suína: 1712 kcal, 127 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 130 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta suína?
50 g de paleta suína: 159 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta suína?
150 g de paleta suína: 476 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168257 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras