Saiba o que tem no seu prato
Paleta suína
Calorias e informação nutricional
fresca, apenas carne magra separável, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potássio 351 mg 7%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 38,5 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 388 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porções | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 340 g | 775 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Perguntas sobre paleta suína
Quantas calorias há em 100 g de paleta suína?
100 g de paleta suína: 228 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta suína?
1 porção (85 g) de paleta suína: 194 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta suína?
2 porções (170 g) de paleta suína: 388 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta suína?
½ porção (42,5 g) de paleta suína: 97 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta suína?
3 porções (255 g) de paleta suína: 581 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta suína?
4 porções (340 g) de paleta suína: 775 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta suína?
50 g de paleta suína: 114 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta suína?
150 g de paleta suína: 342 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167848 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras