Saiba o que tem no seu prato
Paleta suína
Calorias e informação nutricional
fresca, apenas carne magra separável, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,9 g 11%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 100 mg 4%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colina 111 mg 20%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 382 mg 8%
- Zinco 3,4 mg 30%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,2 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porção | 85 g | 165 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porções | 170 g | 330 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 255 g | 495 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 660 | 91 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre paleta suína
Quantas calorias há em 100 g de paleta suína?
100 g de paleta suína: 194 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta suína?
1 porção (85 g) de paleta suína: 165 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta suína?
2 porções (170 g) de paleta suína: 330 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta suína?
½ porção (42,5 g) de paleta suína: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta suína?
3 porções (255 g) de paleta suína: 495 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta suína?
4 porções (340 g) de paleta suína: 660 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta suína?
50 g de paleta suína: 97 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta suína?
150 g de paleta suína: 291 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167847 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras