Saiba o que tem no seu prato
Muffin de mirtilo
Calorias e informação nutricional
preparado comercialmente, com baixo teor de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 255 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Carboidratos 46 g 17%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 4,2 g 15%
- Açúcares 27 g —
- Sódio 413 mg 18%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
- Colina 51,7 mg 9%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 125 mg 10%
- Potássio 96 mg 2%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,79 mg 34%
- Selênio 9,8 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 porção | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 porções | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ porção | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 porções | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 porções | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
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Perguntas sobre muffin de mirtilo
Quantas calorias há em 100 g de muffin de mirtilo?
100 g de muffin de mirtilo: 255 kcal, 4,2 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (71 g) de muffin de mirtilo?
1 porção (71 g) de muffin de mirtilo: 181 kcal, 3 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (142 g) de muffin de mirtilo?
2 porções (142 g) de muffin de mirtilo: 362 kcal, 6 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (35,5 g) de muffin de mirtilo?
½ porção (35,5 g) de muffin de mirtilo: 91 kcal, 1,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (213 g) de muffin de mirtilo?
3 porções (213 g) de muffin de mirtilo: 543 kcal, 9 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (284 g) de muffin de mirtilo?
4 porções (284 g) de muffin de mirtilo: 724 kcal, 12 g de proteínas, 130 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de muffin de mirtilo?
50 g de muffin de mirtilo: 128 kcal, 2,1 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de muffin de mirtilo?
150 g de muffin de mirtilo: 383 kcal, 6,3 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167929 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
