Saiba o que tem no seu prato
Muffin de mirtilo
Calorias e informação nutricional
preparado comercialmente, inclui mini muffins
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 375 kcal —
- Proteínas 4.5 g 9%
- Carboidratos 51.9 g 19%
- Gorduras 16.1 g 21%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 31.5 g —
- Sódio 336 mg 15%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 39.2 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0.16 µg 7%
- Colina 92.5 mg 17%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potássio 121 mg 3%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.45 mg 20%
- Selênio 8.2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 4.5 g | 51.9 g | 16.1 g |
| 1 porção | 28.4 g | 106 | 1.3 g | 14.7 g | 4.6 g |
| 2 porções | 56.7 g | 213 | 2.5 g | 29.4 g | 9.1 g |
| ½ porção | 14.2 g | 53 | 0.6 g | 7.4 g | 2.3 g |
| 3 porções | 85.1 g | 319 | 3.8 g | 44.1 g | 13.7 g |
| 4 porções | 113.4 g | 425 | 5.1 g | 58.9 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.2 g | 26 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 6.7 g | 77.9 g | 24.1 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 9 g | 103.8 g | 32.1 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 11.2 g | 129.8 g | 40.2 g |
Perguntas sobre muffin de mirtilo
Quantas calorias há em 100 g de muffin de mirtilo?
100 g de muffin de mirtilo: 375 kcal, 4.5 g de proteínas, 51.9 g de carboidratos e 16.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de muffin de mirtilo?
1 porção (28.4 g) de muffin de mirtilo: 106 kcal, 1.3 g de proteínas, 14.7 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de muffin de mirtilo?
2 porções (56.7 g) de muffin de mirtilo: 213 kcal, 2.5 g de proteínas, 29.4 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de muffin de mirtilo?
½ porção (14.2 g) de muffin de mirtilo: 53 kcal, 0.6 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de muffin de mirtilo?
3 porções (85.1 g) de muffin de mirtilo: 319 kcal, 3.8 g de proteínas, 44.1 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de muffin de mirtilo?
4 porções (113.4 g) de muffin de mirtilo: 425 kcal, 5.1 g de proteínas, 58.9 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de muffin de mirtilo?
50 g de muffin de mirtilo: 188 kcal, 2.2 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de muffin de mirtilo?
150 g de muffin de mirtilo: 563 kcal, 6.7 g de proteínas, 77.9 g de carboidratos e 24.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172765 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras