Saiba o que tem no seu prato
Muffin de mirtilo
Calorias e informação nutricional
preparados conforme receita, feitos com leite com baixo teor de gordura (2%)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Carboidratos 41 g 15%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Sódio 441 mg 19%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerais
- Cálcio 189 mg 15%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potássio 123 mg 3%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,31 mg 14%
- Selênio 17,1 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 porção | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 porções | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 porções | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Perguntas sobre muffin de mirtilo
Quantas calorias há em 100 g de muffin de mirtilo?
100 g de muffin de mirtilo: 285 kcal, 6,5 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de muffin de mirtilo?
1 porção (28,4 g) de muffin de mirtilo: 81 kcal, 1,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de muffin de mirtilo?
2 porções (56,7 g) de muffin de mirtilo: 162 kcal, 3,7 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de muffin de mirtilo?
½ porção (14,2 g) de muffin de mirtilo: 40 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de muffin de mirtilo?
3 porções (85,1 g) de muffin de mirtilo: 242 kcal, 5,5 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de muffin de mirtilo?
4 porções (113,4 g) de muffin de mirtilo: 323 kcal, 7,4 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de muffin de mirtilo?
50 g de muffin de mirtilo: 143 kcal, 3,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de muffin de mirtilo?
150 g de muffin de mirtilo: 428 kcal, 9,8 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172768 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras