Saiba o que tem no seu prato
mussaka
Calorias e informação nutricional
caseira
128
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,5 g
Carbos4,5 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Carboidratos 4,5 g 2%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Açúcares 2,7 g —
- Sódio 72 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8,5 g | 4,5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
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Perguntas sobre mussaka
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Fonte: CoFID (UK) 19-609 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
