Saiba o que tem no seu prato
Moussaka
Calorias e informação nutricional
carne suína e bovina moída, batatas, leite desnatado
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos8,9 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Carboidratos 8,9 g 3%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 317 mg 14%
- Colesterol 27,6 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40,6 µg 5%
- Vitamina C 5,9 mg 7%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
Minerais
- Cálcio 158 mg 12%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 21,5 mg 5%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potássio 283 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 8 µg 14%
- Iodo 21,6 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,1 g | 8,9 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4 g | 4,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 18 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 22 g | 20 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 28957 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
