Saiba o que tem no seu prato
Mingau de aveia
Calorias e informação nutricional
feito com leite e água
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos11.2 g
Gordura1.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 11.2 g 4%
- Gorduras 1.9 g 2%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2.5 g —
- Sódio 22 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 69 mg 5%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 127 mg 3%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.46 mg 20%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 16 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.1 g | 11.2 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 5.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.7 g | 16.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.2 g | 22.4 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.8 g | 28 g | 4.8 g |
Perguntas sobre mingau de aveia
Quantas calorias há em 100 g de mingau de aveia?
100 g de mingau de aveia: 72 kcal, 3.1 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de aveia?
50 g de mingau de aveia: 36 kcal, 1.6 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de aveia?
150 g de mingau de aveia: 108 kcal, 4.7 g de proteínas, 16.8 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mingau de aveia?
200 g de mingau de aveia: 144 kcal, 6.2 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mingau de aveia?
250 g de mingau de aveia: 180 kcal, 7.8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1106 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras