Saiba o que tem no seu prato
Mingau de aveia
Calorias e informação nutricional
feito com leite e água
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos11 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 22 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 69 mg 5%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 127 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,46 mg 20%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 16 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Alimentos parecidos
- Mingau de aveia em flocospreparado com água, sem açúcar, sem adição de sal81 kcal / 100 g
- Mingau de aveia e centeioágua, sal42 kcal / 100 g
- Mingau de aveia e trigo-sarracenopreparado com leite, sem glúten129 kcal / 100 g
- Mingau de aveia para bebêpreparado com fórmula infantil ou leite materno153 kcal / 100 g
- Mingau de aveia integral66 kcal / 100 g
- Mingaucom farinha de cereais, com leite de vaca integral159 kcal / 100 g
- Aveia para mingaunão fortificado381 kcal / 100 g
- Mingau de cevadapreparado com leite92 kcal / 100 g
- Cereal matinal de aveiainstantânea, pura, enriquecida, cozida, preparada com leite semidesnatado95 kcal / 100 g
Perguntas sobre mingau de aveia
Quantas calorias há em 100 g de mingau de aveia?
100 g de mingau de aveia: 72 kcal, 3,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de aveia?
50 g de mingau de aveia: 36 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de aveia?
150 g de mingau de aveia: 108 kcal, 4,7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mingau de aveia?
200 g de mingau de aveia: 144 kcal, 6,2 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mingau de aveia?
250 g de mingau de aveia: 180 kcal, 7,8 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1106 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
