Saiba o que tem no seu prato
Mingau de aveia e centeio
Calorias e informação nutricional
água, sal
42
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos7 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 188 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,03 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 8,5 mg 1%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 48,1 mg 4%
- Potássio 54,4 mg 1%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,43 mg 19%
- Selênio 1,1 µg 2%
- Iodo 14,6 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
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Perguntas sobre mingau de aveia e centeio
Quantas calorias há em 100 g de mingau de aveia e centeio?
100 g de mingau de aveia e centeio: 42 kcal, 1,4 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de aveia e centeio?
50 g de mingau de aveia e centeio: 21 kcal, 0,7 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de aveia e centeio?
150 g de mingau de aveia e centeio: 63 kcal, 2,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mingau de aveia e centeio?
200 g de mingau de aveia e centeio: 84 kcal, 2,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mingau de aveia e centeio?
250 g de mingau de aveia e centeio: 105 kcal, 3,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34951 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
