Saiba o que tem no seu prato
Mingau de centeio
Calorias e informação nutricional
farinha de centeio, água, sal
19
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos3,4 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 3,4 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 203 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,03 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,34 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5,8 mg 0%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Magnésio 5,7 mg 1%
- Fósforo 18,2 mg 1%
- Potássio 25,7 mg 1%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 0,34 µg 1%
- Iodo 13,3 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,8 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,4 g | 8,5 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre mingau de centeio
Quantas calorias há em 100 g de mingau de centeio?
100 g de mingau de centeio: 19 kcal, 0,6 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mingau de centeio?
50 g de mingau de centeio: 10 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mingau de centeio?
150 g de mingau de centeio: 29 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mingau de centeio?
200 g de mingau de centeio: 38 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mingau de centeio?
250 g de mingau de centeio: 48 kcal, 1,4 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 1000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
