Saiba o que tem no seu prato
Kippers
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, grelhados
245
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 245 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 947 mg 41%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 10,1 µg 51%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 6,1 µg 20%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 11,1 µg 463%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 47 mg 11%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 384 mg 8%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 57 µg 104%
- Iodo 24 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-397 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
