Saiba o que tem no seu prato
Kippers
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, grelhados
245
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.7 g
Carbos0 g
Gordura17.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 245 kcal —
- Proteínas 21.7 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17.6 g 23%
- Gorduras saturadas 3.7 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 947 mg 41%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 10.1 µg 51%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotina (B7) 6.1 µg 20%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 11.1 µg 463%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 47 mg 11%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 384 mg 8%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 57 µg 104%
- Iodo 24 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 21.7 g | 0 g | 17.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 32.6 g | 0 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43.4 g | 0 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54.3 g | 0 g | 44 g |
Perguntas sobre kippers
Quantas calorias há em 100 g de kippers?
100 g de kippers: 245 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kippers?
50 g de kippers: 123 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kippers?
150 g de kippers: 368 kcal, 32.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kippers?
200 g de kippers: 490 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kippers?
250 g de kippers: 613 kcal, 54.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-397 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras