Saiba o que tem no seu prato
Kippers
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, cozidos no saquinho, com manteiga, cozidos
193
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.6 g
Gordura13.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 18.6 g 37%
- Gorduras 13.2 g 17%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 860 mg 37%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina D 11.1 µg 55%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotina (B7) 5.5 µg 18%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 9.5 µg 396%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 254 mg 5%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 40 µg 73%
- Iodo 13 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18.6 g | – | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.3 g | – | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27.9 g | – | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37.2 g | – | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 46.5 g | – | 33 g |
Perguntas sobre kippers
Quantas calorias há em 100 g de kippers?
100 g de kippers: 193 kcal, 18.6 g de proteínas, – de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kippers?
50 g de kippers: 97 kcal, 9.3 g de proteínas, – de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kippers?
150 g de kippers: 290 kcal, 27.9 g de proteínas, – de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kippers?
200 g de kippers: 386 kcal, 37.2 g de proteínas, – de carboidratos e 26.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kippers?
250 g de kippers: 483 kcal, 46.5 g de proteínas, – de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-398 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras